Tonic Fit Niv 3

Cette nouvelle programmation destinée à ceux et celles qui souhaitent se tonifier, devenir plus fit voir même perdre quelques kilos. Cette programmation est adressée à un public déjà avancé dans sa pratique de l'entraînement, soit parce que cela fait quelques années que vous pratiquez de votre côté ou parce que vous avez suivit les prog niv 1 et 2 de ce même chapitre. Vous allez partir pour 16 semaines d'entraînements, basés sur 4 cycles de 4 semaines, dans chaques cycles vous trouverez 3 séances à faire par semaine. La particularité de cette programmation est que à chaque chapitres vous développerez une nouvelle qualités physique. Sportivement, Profil Programmation