À propos
Cette programmation est destinée aux personnes qui ont une expérience de 1 à 2 ans en musculation et qui souhaitent développer leur masse musculaire. Cette programmation est organisée en 4 cycles, réparties sur 16 semaines avec à chaque fois, 4 séances par semaine. Vous retrouverez sur les cycles 1 et 2 des seances dite Half Body, sur le 3ème et 4ème cycle, les séances sont organisées autour du principe PPL (Push / Pull / Leg) avec donc une séance orientée vers les mouvements de poussé, une séance orientée vers les mouvements de tirage, et deux séances pour les jambes. Sportivement, Profil Programmation
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli
Prix
110,00 €